Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
