Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.- đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình.Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh.Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.
Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.
