Nhiều người thử chương trình này báo cáo kết quả mà họ đạt được tức thì bằng cách đơn giản là tăng cường tiếp xúc ánh sáng mặt trời và cắt giảm một giờ vào giấc ngủ của họ ngay lập tức.- Thư giãn các cơ bắp của bạn và làm tăng sự tập trung trong suốt cả ngày.Cho dù bạn biết hay không, bạn có ý thức trải nghiệm Giai đoạn 1 Giấc Ngủ trong tất cả phần đời của bạn.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.tham gia vào các hoạt động rất kích động suy nghĩ trong buổi tối, chẳng hạn như tranh luận với người khác hoặc làm việc trên máy tính.trong các cơ quan bên trong của chúng ta trong suốt cả ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta đểXem TV hoặc đọc một cuốn sách trong giường của bạn.Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoạiĐó là lý do tại sao cơ thểMức melatonin của bạn CỰC KỲ phụ thuộc vào lượng ánh sáng mặt trời tự nhiên đã đi vào mắt của bạn trong ngày!

Xem thêm Thu gọn