Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.- Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình."Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan.Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.
