Người ta có thể yêu nhau, nhưng nếu vì lý do nào đó mà họ liên tục vi phạm các qui tắc của người mà mình thương, thì sẽ có buồn bực và dằn vặt trong mối quan hệ này.Và như bạn có thể đoán được, kiểu củng cố tiêu cực như thế sẽ thấm vào mọi khía cạnh của mối quan hệ và có thể dẫn tới chỗ kết thúc quan hệ.Tôi nhớ đã đọc được câu chuyện này trong cuốn tiểu sử Ben Franklin trong lúc tôi đang bận bịu với công việc tại một phòng khách sạn ở Milwaukee.Thế nhưng chẳng bao lâu sau, do quen sử dụng tên gọi mới.Thiên tài đích thực của ông là ở khả năng tự tạo ra niềm tin chắc chắn.Bạn có thể nghĩ ra vô số ý tưởng, nhưng bạn không thực sự tin.Anh rất tự hào về ý tưởng này và anh đã đem ra khoe với một anh bạn.Hoặc cũng có thể là phải làm, nhưng tới "ngày nào đó" thôi.Ví dụ, những niềm tin của bạn về một người bạn thân nào của bạn sẽ ấn định cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về thái độ của người bạn ấy và về ý nghĩa mà bạn gán cho các hành động của anh ta.Chúng ta thường suy nghĩ "Nếu tôi thay đổi, tôi sẽ phải chịu khổ", hay chúng ta có một nỗi sợ mơ hồ mà sự thay đổi có thể gây ra cho chúng ta.

Xem thêm Thu gọn