Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Nguyên tắc là cần thiết.Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
