Đó là những niềm tin về cá tính của bạn.Chương này được viết ra nhằm giúp bạn thiết lập những thói quen tuyệt hảo - những tiêu điểm kiểu mẫu để giúp bạn tối ưu hóa ảnh hưởng của bạn trên chính mình và trên người khác.Càng vận động nhiều, cơ bắp của chúng ta càng khoẻ.Họ có nhiều lý do để giết người hơn bất kỳ ai khác và vì thế họ hành động theo các nguyên tắc của họ.Tình yêu của tôi đối với gia đình và bạn bè là điều hiển nhiên.Khi bạn đang quyết định làm một điều gì, nếu não của bạn không cho bạn thấy rõ cái gì gây đau khổ, cái gì tạo sung sướng, thì nó sẽ bị hỗn độn và hoang mang.Vì thế bạn hãy để tôi giúp bạn một chương trình đơn giản cắt đứt những thói quen cũ trong suy nghĩ, cảm nhận và ứng xử, một con đường có thể giúp bạn điều khiển những chọn lựa mới hiệu quả và làm cho nó hoàn toàn nhất quán.Theo bà, con người đáp ứng lại thách đố và những trẻ em này cần có thách đố hơn bất cứ điều gì khác.Đừng chần chờ đắn đo xem mình sẽ phải làm thế nào hay có thể làm thế nào.Nhưng nay chúng ta sử dụng máy móc nhiều và vì thế ít vận động thân thể.

Xem thêm Thu gọn