Ông bị ném vào trại tù, nơi ông bị buộc phải trở thành một trong những con người hèn kém nhất.Trong quyển tự truyện của mình, Franklin kể rằng ông đã rất khó khăn trong việc chiến thắng được khuynh hướng tự nhiên trong ông là hay xét nét và phê bình người khác.Khi chúng ta còn bé, cuộc sống chúng ta do người lớn tuổi hơn chi phối.Patton đã từng nói, Thành công là độ cao chúng ta nhảy bật lên sau khi tiếp đáy.Họ sống thật sự với tất cả nhiệt huyết chứ không để cuộc sống cuốn trôi mình.Chúng cho chúng ta lý lẽ để hành động và khởi đầu những điều tốt đẹp.Chính điều chúng ta chọn để nghĩ và chọn để làm mới là quan trọng hơn cả.Với danh sách những điều cần làm đã lập ra, chúng ta nên thường xuyên nhìn lại những điều mình mong muốn đạt được, ít nhất một lần trong một tuần, để thấy rằng bạn đã thay đổi ra sao.Anh thường tán dương việc sinh viên quý mến tôi như thế nào, rằng chúng được học biết bao điều hữu ích từ những giờ lên lớp của tôi ngoài những kiến thức trong sách giáo vở.Thực ra sự than vãn đó chỉ làm họ yếu lòng hơn và muốn tránh thực tế.
Chỉ có hai điều tôi muốn nói về sư rèn luyện cho cơ thể cường tráng.
