Hãy tìm hiểu xem ai phụ trách công việc đó và hãy thẳng thắn với họ: "Tôi thật sự rất muốn đến dự lễ kỷ niệm trong hội chợ lần này".Những chồng hồ sơ gây mệt mỏi không chỉ chứa đựng giấy tờ về các nhiệm vụ bạn cần hoàn thành mà còn bao gồm nhiều loại sau: những tạp chí mà bạn dự định sẽ xem qua sau, các bài báo bạn định soạn ra vào một ngày nào đấy, những bức ảnh về chuyến đi nghỉ mà bạn định sẽ sắp xếp chúng vào album.Khi tiến hành nghiên cứu, nhà tâm lý học Jon Kabat- Zinn đã phát hiện ra rằng những người không có tính phán xét thường đưa ra các nhận định rõ ràng hơn so với những người hay phán xét.Dưới đây là những bước đơn giản hóa để có được một mối quan hệ tốt đẹp:Cuộc sống còn quá nhiều thứ để khám phá!Ông mua một căn hộ chung cư đắt tiền vì làm vậy ông sẽ ít phải đóng thuế hơn.Trong khi đó, việc giải quyết nỗi lo lắng đòi hỏi bạn phải suy nghĩ sâu xa hơn! Hãy nghĩ đến một kịch bản xấu nhất có thể xảy ra nếu bạn giao hàng trễ ("Tôi sẽ bị mất việc").Anh ấy đã phải gác những nhu cầu của chính mình sang một bên").Nếu khoảng thời gian bạn nhắm mắt ít hơn bốn phút rưỡi, nghĩa là chiếc đồng hồ trong nội tâm của bạn chạy quá nhanh.Tôi chỉ thể hiện sự mềm yếu của mình với những người tôi hoàn toàn tin tưởng b

Xem thêm Thu gọn