Đối với đa số những người chưa được rèn luyện kỹ thuật về trí nhớ, quá trình liên kết thông tin này chỉ đơn thuần thuộc về tiềm thức.Các phân tử ở dạng rắn được sắp xếp theo một hình dạng nhất định và nằm sát nhau.Bạn đã có rất nhiều cái neo xung quanh mà không hề biết.) trước khi học vì những loại thức ăn này làm giảm khả năng lưu trữ thông tin của não bộ.Ngoài ra, bạn cũng cần viết ra những lợi ích đi kèm với mục tiêu đó.Bạn thấy không, não bộ có khuynh hướng ghi nhớ những sự kiện nổi bật.Bên cạnh việc xác định mục tiêu trong bốn lĩnh vực trọng yếu trong cuộc sống (học tập/nghề nghiệp, sức khỏe/thể thao, tài chính/lối sống và gia đình/xã hội), bạn phải xác định những mục tiêu dài hạn cũng như những mục tiêu ngắn hạn, những mục tiêu ngắn hạn là những mục tiêu bạn muốn đạt được trong vòng hai năm tới.Đây là 1 trong các phương phương pháp bảo tồn đất trồng dễ dàng.Câu chuyện đáng chú ý ở chỗ là trong hàng ngàn năm trước khi Roger Bannister đạt thành công, không hề có một ai có thể làm việc ấy.Như vậy, nếu trung bình bạn lãng phí 6 giờ mỗi ngày (rất phổ biến với học sinh trung bình khá), bạn sẽ lãng phí 20 năm trong cuộc đời bạn.

Xem thêm Thu gọn