- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể.
