Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Một người mà trong thâm tâm luôn cay nghiệt chống đối người khác thì dẫu mọi người có yêu thương và nhân từ với họ, họ vẫn không thể cảm nhận được.Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
